Conoce los alimentos que como día a día por ser diabético

por | 27 marzo, 2018

¿Quieres conocer los alimentos que comen los diabéticos? ¿O quieres conocer su balance de alimentación?

No necesito de azúcar para vivir una vida dulce. (Anónimo)

Comienzo con esta frase, porque pienso que me identifico mucho con ella.

Hace 2 años mi doctor de confianza me dijo que era diabético, al principio me sentí muy triste e inseguro de mí mismo.

En esos momentos me pasaron muchas cosas por la mente, pensé que mi vida iba a dejar de ser divertida.

Puedo decir que mis alimentos no son iguales, pero tienen la misma función e incluso puedo comer comidas que contengan azúcar, pero no en exceso.

En mi primer año de enfermedad, todo era incómodo por la razón de que no me acostumbraba a comer comidas distintas como lo estaba haciendo.

Poco a poco me fui acostumbrando y empecé a ver mi vida de otro punto de vista, hoy en día pienso que mi vida es muy divertida porque puedo comer cualquier cosa, gracias a que el cuidado con la azúcar es perfecto.

Al enterarme de esta noticia, no tenía ni la más minina idea de que era esa enfermedad.

Pero al momento que fui a consultarme con el doctor, me recomendó una serie de remedios muy efectivos para colocarlas en mi rutina diaria de alimentos y me funciono, por eso hoy quiero enseñarte cuales son esos alimentos y tú al igual que yo lo apliques.

Las frutas son una de las cosas que más como en el día, para los diabéticos este es uno de los alimentos más efectivos y que más debes agregarla en la dieta.

¡Toma nota!

Alimentos para personas con diabetes

  1. Frutas

Las frutas son una de las cosas que más como en el día, para los diabéticos este es uno de los alimentos más efectivos y que más debes agregarla en la dieta.

Puedes comer cualquier tipo de frutas, de ti depende cuales deseas comer.

En lo particular, una de mis frutas favoritas es la fresa, tienen excelentes componentes de minerales y dan resultados positivos.

Comer pescado es una excelente opción, este tiene muchos componentes y minerales a favor.

  1. Pescado

Comer pescado es una excelente opción, este tiene muchos componentes y minerales a favor.

No contiene nada de azúcar, así que es una buena idea comerlo.

El pescado puede contener grandes ácidos que son de una buena ayuda, para el cuerpo de un diabético.

Casi siempre el pescado es mi comida por las tardes, gracias a que tengo presente cuál es su función.

¡Tómalo en cuenta!

  1. Nueces

Las nueces son muy conocidas por ser una fuente saludable como ayuda para el organismo.

Para los diabéticos es buena comida, porque no tienen azúcar y no tiene nada que afecten a la salud a nivel general.Las puedes comer por las mañanas o simplemente las puedes acompañar con un postre.

  1. Yogurt

En lo particular el yogurt es muy recomendable, en mi caso mi doctor me incluyo esta postre en mi lista de alimentos. Cuenta con muchas ventajas para el cuerpo, este contiene vitaminas D que son muy efectivas para estos casos.

  1. Leche

La leche es también recomendada, para las personas que sufrimos de diabetes

Te recomiendo que después de cada comida te tomes un vaso de leche, este puede calmar tus ansiedades por las noches.

Casi siempre coloco en práctica esta idea porque muchas veces a media noche, me dan muchas ganas de comer.

Esta bebida tiene componentes que ayudan a dar mejoría a los huesos de una manera estupenda.

  1. Carnes

Una excelente opción que puedes implementar lo mejor es que la preparación depende de ti.

Pero ten en cuenta que la dieta es muy importante para las personas que sufrimos de este tipo de enfermedad, por eso tener un buen balance de proteína, grasa y carbohidrato es esencial.

  1. Jugos

Los jugos son muy necesario en la vida de un diabético, porque muchas veces necesitamos hidratarnos y la mejor manera de hacerlo es tomando jugos naturales.

Eso hará que tengas tus energías al máximo nivel fácilmente.

Conclusión

En si llevo un año comiendo estos alimentos, puedo decir que me ha ido de maravilla.

El control de los alimentos en si depende de ti, por la sencilla razón de que tu salud es lo primordial.

¿Quieres tener una vida balanceada?

Es momento de que tomes en cuenta estas comidas.

Pienso que, así como yo he podido tener una salud estable, tú también lo puedes hacer.

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